Gnisslar du tänder?

Om man vaknar med ömma käkar och huvudvärk är det högst troligt att man gnisslar tänder i sömnen. Många är inte medvetna om detta problem utan tror att något annat är orsaken. Det finns enkla yoga övningar som kan hjälpa till att minska spänningen i käken och hak muskulaturen.  Ett annat enkelt tips som kan ge dig en bättre sömn är att investera i en bra kudde som ger din nacke ett bra stöd.

Varför gnisslar man tänder?

När du gnisslar tänderna så slits tänderna snabbare, en tandläkare kan se på dina tänder om du gnisslar tänder eller ej. Det  kan höra ihop med stress, om du har ojämn smärta i käkarna och  tänderna, svårt att gapa eller återkommande huvudvärk som följd av gnisslandet så bör du uppsöka din tandläkare.

Gnissla tänder

Tandgnissling är ett problem som  nästan 10%  i Sverige lider av . Trots detta vet flera inte om  att de gnisslar tänderna utan tror att det beror på andra orsaker. Tandgnissling påverkar även hur djup du sover, du sover en lättare sömn eller vaknar upp tidigare . Får du inte tillräckligt med djupsömn så påverkar det din minnesförmåga och ditt tillstånd i allmänhet.

 

Hitta en bra bettskena

Om du besöker din tandläkare så kan du pröva ut en bettskena till en kostnad av ca 3000kr. Vill du testa ett billigare alternativ så kan du köpa bettskena. Köper du en bettskena online så kan du efter ett halvår investera i en ny utan att bli ruinerad! Vill du finna smidiga och bekväma skenor som snabbt kan ge dig en god natts sömn så kan du besöka www.köpa-bettskena.se.

Det finns bra bettskenor som är bekväma att använda och skyddar tänderna och emaljen effektivt. Många billigare varianter av bettskenor känns obekväma och kräver mycket anpassning för att bli bekväma att nyttja. Om du investerar i en lite dyrare bettskena för ca 500kr så får du en skön och lätt skena som inte behöver värmas för att vara bekväm och skonsam för dina tänder.

Vill du läsa mer om bra bettskenor kan du besöka köpa -bettskena.se där får du tips på bra bettskenor till vettiga priser.

Här ser du en bra information film om Bruxism som är facktermen för tandgnissling. Filmen ger dig en ökad förståelse om varför man gnisslar tänder. Den är på engelska men är lätt att förstå.

Ta hand om dig och dina tänder, du är värd att vakna utvilad utan tandvärk och ont i huvudet! Här kan du få mer information som hjälper dig att välja bettskena.

Nu finns det även enkla sätt att bleka tänderna hemma. Det finns bettskenor som är anpassade för att på ett enkelt och smidigt sätt ge tänderna en vitare nyans. Dessa bettskenor värms i varmt vatten och formas sedan kring tänder i över och underkäken. Ett startkit för tandblekning kostar ca 400kr och dessa finns att beställa hos flera online butiker. Det kan gå att snabbt få vitare tänder och ett vackrare leende.

Vill du veta mer om bruxism  kan du besöka https://sv.wikipedia.org/wiki/Bruxism

Tänk även på att stress kan påverka din sömn negativt och orsaka tandpressning. En förändring i din livsstil kan ge dig en lugnare och bättre sömn utan huvudvärk. Har du stora problem och nedslitna tänder bör du besöka din tandläkare så kan du få hjälp att lösa problemet om inte en bettskena är lösningen. Hittar du en skena som passar ditt bett då kommer du kunna minimera slitage på din tänder och du kommer att slippa ömma käkar. Vänta inte, ta tag i problemet nu.