Etikettarkiv: huvudvärk

Bra bettskena

Gnisslar du tänder?

Om man vaknar med ömma käkar och huvudvärk är det högst troligt att man gnisslar tänder i sömnen. Många är inte medvetna om detta problem utan tror att något annat är orsaken. Det finns enkla yoga övningar som kan hjälpa till att minska spänningen i käken och hak muskulaturen.  Ett annat enkelt tips som kan ge dig en bättre sömn är att investera i en bra kudde som ger din nacke ett bra stöd.

Varför gnisslar man tänder?

När du gnisslar tänderna så slits tänderna snabbare, en tandläkare kan se på dina tänder om du gnisslar tänder eller ej. Det  kan höra ihop med stress, om du har ojämn smärta i käkarna och  tänderna, svårt att gapa eller återkommande huvudvärk som följd av gnisslandet så bör du uppsöka din tandläkare.Tandgnissling är ett problem som  nästan 10%  i Sverige lider av . Trots detta vet flera inte om  att de gnisslar tänderna utan tror att det beror på andra orsaker. Tandgnissling påverkar även hur djup du sover, du sover en lättare sömn eller vaknar upp tidigare . Får du inte tillräckligt med djupsömn så påverkar det din minnesförmåga och ditt tillstånd i allmänhet.

 

Hitta en bra bettskena

Om du besöker din tandläkare så kan du pröva ut en bettskena till en kostnad av ca 3000kr. Vill du testa ett billigare alternativ så kan du köpa bettskena här. Köper du en bettskena online så kan du efter ett halvår investera i en ny utan att bli ruinerad!

Det finns bra bettskenor som är bekväma att använda och skyddar tänderna och emaljen effektivt. Många billigare varianter av bettskenor känns obekväma och kräver mycket anpassning för att bli bekväma att nyttja. Om du investerar i en lite dyrare bettskena för ca 500kr så får du en skön och lätt skena som inte behöver värmas för att vara bekväm och skonsam för dina tänder.

Vill du läsa mer om bra bettskenor kan du besöka köpa-bettskena.se där får du tips på bra bettskenor till vettiga priser.

Här ser du en bra information film om Bruxism som är facktermen för tandgnissling. Filmen ger dig en ökad förståelse om varför man gnisslar tänder. Den är på engelska men är lätt att förstå.

Ta hand om dig och dina tänder, du är värd att vakna utvilad utan tandvärk och ont i huvudet! Här kan du få mer information som hjälper dig att välja bettskena.

Vill du veta mer om bruxism  kan du besöka https://sv.wikipedia.org/wiki/Bruxism