Minska tandgnissling

Motverka tandpressning

I denna film får du veta lite mer tandpressning och vad det är som kan orsaka problemet med att du gnisslar tänder när du sover.

Du får tips på enkla övningar som minskar spänningen i dina käkar genom att använda massage. Här ser du den korta filmen

Dessa enkla tips kan hjälpa dig att sova bättre och påverka din käkmuskulatur positivt.

Om du tror att du behöver en bettskena när du sover kan du läsa mer om att köpa bettskena 

på start sidan. Att gnissla tänder är ganska vanligt och ibland är man inte medveten om att detta är orsaken till att man vaknar med huvudvärk och ömma käkar. Vill man inte spendera 3-5000kr för en bettskena hos tandläkaren så finns det bekväma och prisvärda bettskenor för ca 500kr att köpa online. Lider du av detta problem bör du ta tag i problemet direkt, du är värd en god sömn utan värk och tandgnissel.